V nepravidelných intervalech pořádáme v našem centru i praktické workshopy o fermentaci potravin. Protože serotonin (hormon štěstí) se tvoří ve střevech, tak je třeba i o střeva pečovat a sytit je a živit je.
Pořádáme i akce pro širokou veřejnost, kde se zaměřujeme na osvětu v regulaci stresu. Sledujte náš kalendář akcí a budete v obraze.
„Pilotní kurz bezpečné vztahové vazby a regulace stresu v raném rodičovství“
7. – 8. 6. 2025
Stát se rodičem je jedna z nejzásadnějších proměn lidského života. Přesto na ni nejsme vždy připraveni – ačkoliv právě vztah, který nabídneme svému dítěti, ovlivní jeho budoucí schopnost milovat, důvěřovat, tvořit i zvládat životní výzvy.
Tento pilotní kurz nabízí jedinečné propojení psychologického a tělesně zakotveného konceptu bezpečí, postavené na mezinárodně ověřených přístupech:
- SAFE® – mentoring podpory bezpečné vztahové vazby
- Marte Meo® – rozvoj vztahových dovedností
- Somatic Experiencing® – regulace stresu v nervovém systému.
Vnášíme do předporodní přípravy budoucích rodičů nový prvek edukace o vztahové vazbě a klíčových oblastech regulace stresu v raných fázích rodičovství. Vysvětlujeme, proč a jakým způsobem je vhodné se starat o svůj dospělý nervový systém, který může již v raných fázích rodičovství vykazovat zahlcení stresem. Rozvíjíme rodičovské kompetence primární prevencí vývojového traumatu, pozitivní edukací působíme na transgenerační přenos, pomáháme dětem se narodit do laskavého, vlídného a bezpečného vztahového prostředí.
- Porozumíte, jak se vytváří bezpečná vazba
- Pochopíte, proč je zásadní o zdravé vazbě vědět
- Zjistíte, co miminko skutečně potřebuje pro zdravý vývoj
- Naučíte se, jak pečovat o svůj vlastní nervový systém
- Získáte informace a nástroje, které vám pomohou být DOST DOBRÝMI rodiči
Kurz pro vás vytvořily:
- Mgr. Eva Směšná, SEP, psycholožka, psychoterapeutka, supervizorka.
- Eva ve své praxi poskytuje odbornou psychoterapeutickou podporu dětem i dospělým. Její práce je zaměřena na pomoc při řešení psychických obtíží, zvládání náročných životních situací a léčení psychických zranění. Klienty provází procesem posilování jejich vnitřní odolnosti, schopnosti seberegulace a objevování vlastního potenciálu. Jejím cílem je vytvářet bezpečný a podpůrný prostor, ve kterém se může odehrávat skutečná změna a uzdravení.Ve své terapeutické praxi staví na přístupu Somatic Experiencing®, který klade důraz na práci s tělem a nervovým systémem. V rámci supervizní práce využívá přístup zaměřený na řešení (Solution Focused®), stejně jako prvky Integrativní psychoterapie, arteterapie, expresivních technik a terapie hrou.
- Mgr. Radka Tomášková, SEP, fyzioterapeutka a průvodkyni na cestě k hlubšímu vnímání vlastního těla
- Radka ve své praxi propojuje tradiční Metodu Ludmily Mojžíšové, s moderními somatickými přístupy, zejména Somatic Experiencing® a Soma Embodiment®. Její práce je zaměřena na podporu žen v různých životních etapách. S hlubokým respektem k individualitě každé klientky vytváří Radka bezpečný prostor pro objevování vnitřních zdrojů, zdravých hranic a tělesného uvědomění. Její přístup je jemný, citlivý a zároveň pevně ukotvený v odbornosti. Její práce je inspirována nejen odbornými znalostmi, ale i osobními zkušenostmi a hlubokým porozuměním potřebám žen. Je autorkou knihy Plodná vize a aktivně se podílí na vzdělávání v oblasti ženského zdraví.
Pro koho je kurz určen?
Tento kurz je určen těhotným párům, budoucím maminkám a tatínkům (všechny formy rodičovství vítány).
Přidejte se k nám na cestě k vědomému rodičovství. Pomozme společně dětem narodit se do světa, který je připraven je přijmout – s láskou a porozuměním bez ohledu na vnější okolnosti.
„Pomozme dětem narodit se do bezpečí“
Kdy: 7.–8. 6. 2025
Kde: Centrum prevence stresu z.s. – 3Bohyně,
Cena: 3 000 Kč za těhotný pár.
Cena je dotována z preventivního programu Ratolest, cena před dotací 9 000 Kč.
Kapacita kurzu je omezená pro 8 párů.
termín na 2025 připravujeme
Nové chutě a možnosti vnáší do kuchyně jarní příroda plná barev a vůní. Nenechte si ujít další z našich workshopů vaření a fermentace.
Kreativní kuchařka Magda vám ukáže bohatou nabídku surovin a pokrmů, které zatím možná jen z neznalosti míjíte. Výživová poradkyně Katka zase vysvětlí, jak nejlépe využít sezónní nabídku pro potřeby vašeho těla.
Proč by vás mohl zajímat workshop MÁJ V KUCHYNI?
- Nebyli jste na našich workshopech fermentace? Nevadí! I to si zopakujeme.
- Ukážeme vám, jaká jídla jsou pro naše těla vhodná v jarním období a řekneme si proč.
Co se na workshopu naučíte?
- Připravovat a využívat v kuchyni ovesné vločky (slaná kaše, rychlá sklenička na svačinku do práce)
- Pomazánky, které se vždy hodí i pro návštěvy
- Krémovou jarní polévku s klíčky
- Dezert na cesty nebo výlety (výborný pro dospělé k děti)
- V neposlední řadě i fermentovat zeleninu
Co si z workshopu odnesete?
- Vlastnoručně naložené sklenice s fermentovanou zeleninou
- Informace ohledně výživy a tipy do kuchyně
- Rychlou snídani ve skleničce
- Tištěné recepty a plná břicha
Kapacita kurzu je omezená pro 12 osob.
Těšíme se na vás! Kateřina Veškrnová, Magdalena Tomečková (@fermentarky)
odborný víkendový seminář pro Somatic Experiencing praktikanty
termín na 2025 připravujeme
Akce se koná: bude doplněno
Kde: 3Bohyně – Centrum prevence stresu, z.s.
Přihlášky: uzavřená skupina
12. 6. 2025
Dvouhodinová přednáška o důležitosti výživy v těhotenství. Jak správnou výživou podpořit těhotnou ženu i děťátko. Na co si dávat pozor a na co ve výživě nezapomínat.
Praktický tipy a zkušenosti z mé praxe výživové poradkyně. Prostor pro vaše dotazy.
Součástí bude i ochutnávka a drobné občerstvení.
Kdy: 12.6. 2025
Od: 17:00 – 19:00
Kde: 3Bohyně – Centrum prevence stresu, z.s., 1. patro
Kapacita: max. 14 osob
Cena: 750 Kč