RATOLEST

Inspiruje nás reálný život – Bára:

1. Co se ti jako čerstvě těhotné ženě přihodilo?

Když jsem v září roku 2022 otěhotněla, byla jsem štěstím bez sebe. S partnerem jsme se sice o miminko aktivně nesnažili, ale věděli jsme, že bychom ho v blízké době chtěli, a kdyby se zadařilo, vůbec by nám to nevadilo. Tak se taky stalo. Oba jsme měli velkou radost. Jak to tak v prvním trimestru bývá, byla jsem hodně unavená a bylo mi zle. Nebyla jsem schopna v domácnosti fungovat jako dřív ani dělat věci, které jsem dělala dřív. Tehdy si bývalý přítel uvědomil, co se vlastně děje a co se změní, a těsně před koncem prvního trimestru to vzdal. Našel si novou přítelkyni a mě ze dne na den vypakoval z našeho bytu i ze svého života.

2. Proč ses rozhodla v těhotenství vyhledat pomoc?

Věděla jsem, že si nemůžu a nechci dovolit padnout. Věděla jsem, že mám jen omezený čas na to, abych se dala do pořádku, než se miminko narodí. Chtěla jsem tam pro něj být se vším všudy. Nechtěla jsem si nechat zkazit období, na které jsem se tak těšila. Naštěstí jsem věděla, na koho se obrátit, a jsem obrovsky vděčná, že tu pro mě po celou dobu mého těhotenství byl odborník.

3. V čem pro tebe měla možnost tělesné a psychické přípravy význam, přínos a efekt?

Jak fyzická, tak psychická příprava pro mě byly nesmírně přínosné. Po fyzické stránce pro mě bylo uklidňující vědět, že moje tělo těhotenství zvládá a vede si dobře. Samotná předporodní příprava byla nesmírně uklidňující, věřím, že můj nervový systém byl lépe připraven na porod. Fyzioterapeutka mi pomohla uvolnit svaly pánevního dna a kyčelní klouby. Věřím, že pro mě teď bude jednodušší se uvolnit a moje tělo bude vědět, jaké svaly použít nebo naopak uvolnit, až se miminku bude chtít na svět.

Co se týče psychické přípravy, ta pro mě byla ještě cennější než příprava fyzická. Pro nastávající maminku je všechno nové, a zvlášť v situaci, jako je ta moje, v sobě potřebuje pomoci najít jistotu, že to, co přijde, zvládne. Pomoc mi umožnila najít jistoty jak v mém okolí, tak ve mně samotné takovým způsobem, že to pochopilo nejen moje racionální myšlení, ale celý můj nervový systém. Moje tělo jistotám uvěřilo zevnitř. Za pomoci technik Somatic experiencing® a psychoterapie jsem našla nejen zmíněné jistoty, ale také jsem se naučila nastavit hranice a způsob, jak se můžu dostat do pohody a najít v sobě klid, který je tak potřebný.

Jsem nesmírně vděčná za možnost preventivní program využít. Bez této pomoci bych nebyla tam, kde jsem teď – klidná a jistá, že zvládnu všechno, co mě čeká. Každé nastávající mamince, a to nejen v nepříznivé situaci, bych přála mít možnost této podpory využít.